2012年08月09日

花火

こんにちわ、スタッフの大谷です。

八月も一週間を過ぎ、毎日暑いですね。

日差しは美容の天敵!!しみやしわの原因になりますexclamation×2
私も毎日紫外線ケアに必死ですあせあせ(飛び散る汗)
みなさんも気を付けて下さいねひらめき


先日は淀川の花火大会でした!
この日は少し早く仕事が終わったので見に行ってきましたわーい(嬉しい顔)

初めて外へ出て見に行ったのですが、すごい人でしたexclamation×2

土手は人がいっぱいだったので道路からみたのですがとてもキレイに見ることができました。

淀川花火




夏は花火やお祭りとイベントがたくさんあって楽しいですねぴかぴか(新しい)

桜 Beauty & Relaxation -桜鍼灸整骨院木川東-はお盆休みのため、8月12日から15日まで休診させて頂きます。m(_ _)m


おおたに あすか



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2012年08月04日

紫外線

こんにちは。スタッフの中村です(^^)v


7月30日(日)
母校に遊びに行ってきました!!


中学高校と学生時代ソフトテニス部でバリバリ
テニスをしていました(^^)/

なのでこの日の目的はソフトテニスです!!

IMG_2240.jpg

テニスをするのは数ヶ月ぶりだったので
久しぶりなのと暑さにやられました(笑)


この暑さの中、良くやってたな〜と
しみじみ思いました(*_*;


朝の9時から夕方の4時まで
外だったので焼けないか心配でしたが、
日焼け対策万全で日焼け止めを
塗りまくってあまり焼けなかったです。
汗をいっぱいかき、老廃物が出た感じで
スッキリしました(^u^)



同期や後輩が思ったより集まったので
プチ同窓会みたいで、すごいたのしかったです!!
高校生に戻った気分でした(^O^)/


練習が終わり、卒業生でご飯を食べに行って、
お風呂屋さんに行きました☆ミ
さっぱりすっきりしました!



久しぶりに会えたので充実して
楽しすぎた1日でした(*^^)v



posted by Emi at 15:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2012年08月03日

姿勢を正せば10歳若返る!!


こんにちは。スタッフの中村です(^^)
毎週やっている5分間発表で
姿勢について勉強したのでそれについてお話します(*_*


姿勢を正せば10歳若返ります!



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正しい姿勢
(立ち方)
・左右の足を揃える
・膝とかかとの内側をつける
・膝は曲げずに伸ばす
・肩甲骨を寄せるために肩を後ろから前に10回ほどまわし
 服の脇のラインに沿って手をおろす
・あごをひく
・お腹に力を入れる



IMG.jpg
(座り方)
・椅子はクッションが柔らかすぎないものを選ぶ
・深く座る
・背もたれに背筋を沿わせる
・肩の力を抜く
・床に足の裏がつく高さで膝は90度
・膝の位置は腰の位置よりも低い方が良い


骨盤が開いてしまうダメな姿勢
(立ち方)
・片方の足に体重をかけて立っている
・ショルダーバックをいつも同じ方で持っている

(座り方)
・足を組む
・イスからお尻がずり落ちて背中が丸まっている
・テレビを見る時に正面からでなく身体をひねった状態になっている
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日本人女性は姿勢が悪いと言われていて
外国の人がアジアの女性を見分けるときは
姿勢や歩き方で見分けるそうです!!


韓国や中国の女性は大股で堂々と歩き、
それに比べて日本人は小股で内股で猫背になっています(・・;)

猫背は内臓を圧迫し、便秘や胃下垂になりやすくなります(*_*)


姿勢を正せば胸が開くので心臓や肺が活発になり
酸素の取り込み量が増えて代謝が良くなります☆ミ




皆さん姿勢を見直して、正しい姿勢を意識し健康的な身体を手に入れましょう(^^♪


絵:おおたにあすか



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