2011年04月30日

八重桜

近所に咲いてた八重桜かわいい
よく通る道ですが、いつもは見向きもされていない木 (だと思う)
花が咲きだすと道行く人皆が眺める木
私もその1人
私は立ち止まって眺めていてました。結構長い時間。しかも1人で(笑)

八重桜

私は、桜と言えば、こちらの桜の方が好きですグッド(上向き矢印)
ぼんぼりのようにころんとしていてかわいらしいですよね。
華やかですしね^^

八重桜

自然と顔がほころびます。

八重桜

今日で4月も終わり。
そろそろ散ってしまう頃ですかね。
寂しいバッド(下向き矢印)
また来年、きれいな花を咲かせてねかわいい

明日から5月。
月日が経つのは早いですね〜

桜鍼灸整骨院 木川東は
5月1日〜5日までGWのお休みを頂いております。
どうぞよろしくお願い致します。



たかせ えみ

posted by Emi at 09:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2011年04月25日

目の下たるみ

目の下のくすみ、くま、たるみが気になったことはありませんか?目

目の下のくまやくすみは目の疲れからくることが多いです。
目の周りの血行が悪くなるとくまやくすみ、そして目の下のたるみへとつながります。
現代の方は日常生活で目線は真っ直ぐ前を見るか、下向きに目線を向ける事(パソコンなど)が多いので、
眼球を真上に上げたり右斜め上、左斜め上を見るような動きをし、目のこりをほぐすことが大切になってきます。
目も筋肉で動いていますので、縮めたり伸ばしたりすることで血行を促します。

目の体操
1)眼球を真上に向け3秒とめる(図1)
2)正面に目線を戻す。
3)眼球を右斜め上に向け3秒とめる(図2)
4)正面に目線を戻す。
5)眼球を左斜め上に向け3秒とめる(図3)
6)正面に目線を戻す。
7)この動作を10回繰り返します。
目の疲れ 体操

この時、眼球はできるだけ上を向いて下さい。
目の筋肉が伸びて痛いとか痛気持ち良いと感じると思います。抵抗が強いほど目が疲れていることになります。

8)眉の内から外にかけてを数ヶ所に分けて、親指の腹で押し上げるように押さえます。
 (眼窩(がんか)という眼球を取り囲んでいる骨の窪みから上に向けて押し上げます。)
目の疲れ 体操

9)こめかみから耳の上のラインまでを人差し指〜薬指を使ってくりくりと押さえます。
目の疲れ 体操

8〜9)は痛気持ち良いくらいの押さえ方で結構です。
目が疲労している場合は押さえた際に軽い痛みがありますが、この体操を何度か繰り返しているうちに軽減してきます。

1〜7)をもう1度繰り返します。

2度目に眼球を動かした時には1度目に眼球を動かした時に比べて痛みが軽減していることでしょう。
そして、目が明るく見えるようになります。
1日に1度、疲れた目に行いましょう!!


上記の体操は、二宮整体アカデミーの二宮進先生に教わりました。

私もためしてみたところ、視野が明るくなりはっきりと物が見えやすくなりました。
目の疲れは美容にも影響されます。
この体操を続けることで目の周りのくすみやくま、目の下のたるみが予防されることでしょう。
皆さん、是非試してみてくださいね。


文 たかせ えみ   絵 おおたに あすか
posted by Emi at 16:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容

2011年04月23日

春雨

今日は1日雨でしたね雨

気温も暖かくなったり、肌寒い日があったりで
身体も体調を崩しやすい季節です。
新年度も始まったばかりで、心身共に緊張しているときでもありますので
疲れを溜めないように皆さまご自愛くださいね。

GWまで後1週間exclamation
体調を整えて連休は満喫して下さいるんるん

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GWの次の日曜日は母の日ですね。
今年は何をプレゼントしようかな?


たかせ えみ




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